Dile adiós a la papada con estos sencillos pasos

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Seguramente está cuarentena has notado que se te nota un poquito más la papada y no te asustes, a la mayoría le sucedió ya que no fue un año muy fácil y el tenerlo encerrados tanto tiempo fue inevitable no subir unos kilitos más. Pero un truco para que se te quite la papada sería la siguiente:

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Bajar de peso

Al ver tu papada puede ser una gran motivación para bajarle a esos kilitos de más, puede que no tengas muchos pero la papada es una las partes del cuerpo que más se notan. Consume frutas, verduras y toma mucha agua.

Elimina cosas que te inflamen, como refrescos, harina refinada, alcohol etc.

Hacer ejercicio

Aparte de que tú hagas ejercicio, la papada necesita ejercitarse, puedes mover tu mentón hasta adelante, después haz el gesto de dar un beso, sostén 2 segundos y suelta, haz 30 repeticiones diarias y verás cómo empieza a disminuir.

Exfoliar

Es importante remover células muertas y esa capa de piel para que se vea más luminosa y sana, la exfoliación debe hacerse de manera firme pero también colocar crema al final para tener suave la piel.

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