¿Quieres saber cuáles son las actividades con las que puedes quemar más calorías a la hora de hacer ejercicio? Aquí te mencionamos las que te ayudaran a lograr tu objetivo.
Correr:
Se reveló que si corremos a una velocidad de 8kph te ayudara a quemar muchas calorías. Además correr es un ejercicio muy sano y efectivo para cualquier persona, ya que además de hacer ejercicio te ayudara a mejorar tu condición física.
Saltar la cuerda:
Es uno de los ejercicios preferidos de los expertos ya que es un deporte que te permite quemar muchas calorías pero en un corto tiempo, además puedes agregarle peso a la cuerda para que así sea más efectivo.
Tae Kwon Do:
Esta arte marcial es perfecta para quemar muchas calorías y te entrena para tener una disciplina que envidiaran todos.
Nadar:
Este ejercicio te ayudara a quemar muchísimas calorías y más si nadas al estilo mariposa, este deporte te permite ejercitar todos los músculos de tu cuerpo y lo mejor de todo es que no te arriesgas a lastimar ninguna articulación de tu cuerpo ni permitirá que empeore alguna existente.
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