¡¡Nunca debes de consumir esto en el desayuno!!

lakebuena

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día y la necesitamos para tener energía todo el día, pero si estas comiendo unos hotcakes, donas u otro tipo de pan es preferible que no desayunes.

 

La mayoría de nosotros decidimos irnos por esos desayunos que consideramos “más saludables” pero incluso pueden ser peores. A continuación te diremos las 3 cosas que nunca debes de desayunar:

Muffin:

Los muffins y las donas contienen un aproximado de 500-700 calorías y desafortunadamente no cuentan con ninguna proteína o grasa saludable para poder mantenerte satisfecho en el transcurso de la mañana.

Cereal:

Este alimento se podría decir que es el peor para ingerir en el desayuno, aunque en muchos medios pueden decir que es el más saludable no es cierto, la mayoría de los cereales solamente son calorías vacías, simples carbohidratos y mucha azúcar.

Bagels:

Al ser pan los carbohidratos se convertirán rápidamente en azúcar, lo cual hará que acumules grasa.

Lo único que hacen estos alimentos es que te sientas inflamado todo el día, así que, ¿Seguirás consumiéndolos?

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