Pierde peso sin torturarte

lakebuena

Lo que todas las chicas queremos es tener un cuerpo delgado, pero sin estar sometidas a sufrimientos de dietas estrictas que nos ponen de mal humor.

 

Beber agua fuera de las comidas, para ayudar a nuestro cuerpo a eliminar toxinas. Si bebemos un vaso de agua antes de empezar a comer también conseguiremos no tener tanta ansiedad por la comida.

 

Hacer desayunos completos nos ayuda a tener energía todo el día y a no picar entre horas. Elegir fruta, yogur, tostadas, frutas secas, etc.

 

Comer frutas y frutos secos en pequeñas cantidades para evitar el estreñimiento, aunque son calóricos, podemos comer con un puñito al día.

 

Tomar infusiones como el té verde, te ayudará a quemar grasa y a evitar la retención de líquidos.

 

No comer postres en la comida, mejor tomar los dulces muy de vez en cuando y fuera de las comidas.

 

No comer delante del televisor, hablando demasiado o con preocupaciones, ya que solemos comer más cantidad de la que necesitamos y puede provocar malas digestiones.

 

No comer alimentos fritos, ya que contienen grandes dosis de grasas poco saludables.

 

Caminar por lo menos media hora al día, saca a pasear a tu perro o trata de no usar tanto tu automóvil.

 

Otra Nota:

El agua es tu mejor aliado para bajar de peso