ROXATIPS de TUS CONFIDENCIAS
¿Por qué no me siento valorad@ por mi pareja?
En muchas ocasiones cuando las personas buscan ayuda terapéutica es porque hay temas de ansiedad, stress, depresión, duelo por la pérdida de algún ser querido o el trabajo, etc. Y un sin sentido por la vida cuestionandose ¿Que hago aquí?, ¿Que hago en esta relación?, ¿Porque estoy con esta pareja?. Y más preguntas que pueden estar surgiendo de cada uno de ustedes.
Lo observado en el proceso individual desde la soledad que cada persona va sintiendo, va recayendo en la pareja y se inicia una serie de reclamos en donde esa persona no esta llenando mis vacíos, solucionando mis miedos, se equivoca en lo que siento, se inicia un recorrido de culpar al otro por lo que no me da y lo que no estoy obteniendo de el/ella.
Este sin sentido de pareja va cargado de expectativas generadas desde lo que cada persona considera o tiene definido en lo que es el amor, lo que es la empatía, la responsabilidad a la relación y en esta diversidad de definiciones personales que muchas veces no son las mismas empiezan los desacuerdos o los silencios en donde se da por hecho que el otro sabe lo que quiero, deseo y necesito y sobre todo la expectativa que yo en mi interior tengo de la respuesta de esa persona (mi pareja) hacia mí, desencadenando distanciamientos, pleitos, desvalorización, enojos, se despiertan los miedos internos de cada uno, no soy suficiente para el/ella.
Cuidado, cuando nos damos cuenta que hay estos enormes vacíos en la pareja, muchas veces se detonan pleitos, desencuentros, desamor, separación, y los dos involucrados quedan desvalorizados sintiendo que no sirven, que están mal, que no merecen un buen amor.
Y es así cuando buscan ayuda, y otras veces en sus trabajos dado el nivel de depresión o ansiedad que tienen es muy notorio, sus mismos empleadores los envían a terapia.
Esto no es que este todo mal o todo bien, es lo que esta pasando…. Y entonces la pregunta que surge en estos momentos ¿Qué sucedió?, ¿ Porqué se acabó?, ¿ Yo estoy mal?, ¿El otro está mal? Y se inicia un vórtice de emociones buscando un culpable de todo para justificar lo que estoy sintiendo.
Lo interesante de darnos cuenta de todo esto es buscar ayuda, es ir resignificando cada valor, cada creencia, que en algunos momentos puede ser limitante, y colocarnos en un lugar de observación que sea objetiva para poder clarificar porque me dolió, porqué me siento solo, porque me siento no suficiente o me siento desvalorizado.
Realmente ¿Que es resignificar en este sentido?, definir para mi ¿qué es amor?, ¿ Qué es empatía?, ¿ Qué es matrimonio/pareja?, ¿ Qué es respeto?, ¿ Qué es Responsabilidad?, aclarando para cada uno de ustedes que en este descubrir y definir significados es en cuanto a estar en una relación.
Ahora ¿que definición tiene el otro de estos conceptos?, cuando seguimos inmersos en la relación queriendo continuar (cuidado también en sentirnos rescatadores, en este punto nos damos cuenta que hay muchas diferencias cuando las dos personas involucradas deciden continuar desde este lugar, es porque se dieron cuenta de las diferencias y están trabajando ambos en una terapia lo que tengan que darse cuenta para seguir).
¿Que valor se encuentra en esta nueva oportunidad para ambos?: Esta respuesta es individual y es tan diversa como cada uno de nosotros somos, sin embargo se observa un anhelo de su matrimonio, de la familia, de los hijos y tantas más.
¿Que se sugiere en este momento?: Que clarifiquen, que compartan sus respuestas y ya juntos busquen un equilibrioy construyan lo que no se había hecho antes.
Cuando te encuentres en una situación parecida a lo compartido anteriormente, como por ejemplo:
- Si te das cuenta que no te sientes suficiente.
- Si te sientes desvalorizado.
- Si te sientes responsable de la felicidad de la pareja y parece que no lo logras.
- Si tienes miedos por tomar decisiones e iniciativa para crear algo.
- Si te das cuenta que tu sentir depende de lo que hace o deja de hacer tu pareja
- Si te sientes responsable por su estado de ánimo.
La sugerencia es buscar ayuda en donde puedan resignificar lo aprendido y los vivido juntos, y no sentirse solos en el camino y asi poder ir elaborando que hoy si tiene sentido y significado para los dos.
Logoterapeuta Tere Bello.
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