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Roxatips de «TUS CONFIDENCIAS» con Roxana Soler «La Ardilla» 26-09-22

lakebuena

26/09/2022, a las 11:39

Es gusto siempre compartir los ROXATIPS de TUS CONFIDENCIAS, tomen nota el día de hoy hablaremos de algunas señales que padecemos en la dependencia emocional.

Antes de dar inicio, los invito a escucharme a través del 92.9fm…en LA ARDILLA TE LAS PONE y muy bien, además los miércoles en punto de las 2pm. en CHATO Y CHETO y los invito a que me hagan llegar sus comentarios a través de mis redes sociales.

También acompáñame en TUS CONFIDENCIAS a través de nuestro Facebook KE BUENA, todos los martes 8pm, tiempo de iniciar.

ROXATIPS de TUS CONFIDENCIAS

Consejos para tranquilizarse

Elegir el momento oportuno

Si tu y tu pareja pelean cuando discuten asuntos por la noche, tal vez están cansados, o distraídos, o simplemente es un hábito. Cambien los momentos en que hablan sobre temas importantes de modo que esas conversaciones no se conviertan en discusiones.

Checa este otro Roxatip de Tus Confidencias

Buscar alternativas

Si el tránsito de la ciudad te deja en un estado de furia y frustración, cambia de plan. Tal vez podrías buscar una ruta diferente, una que esté menos congestionada o sea más pintoresca. O busca una forma alternativa de viajar, como tomar el camión o un taxi.

Relajación

Técnicas de relajación como respirar profundamente puede ayudar a calmar sentimientos de enojo. Si su pareja es irascible como usted, sería una buena idea que ambos aprendieran estas técnicas.

Pasos sencillos que puedes tratar:

Respira profundamente, desde tu diafragma. Respirar desde tu pecho no te relajará. Imagina que tu respiración sube desde tu «barriga».
Lentamente repite una palabra o frase tranquilizadora como «relájate» o «tómalo con calma.» Repítela mientras respiras profundamente.
Los ejercicios lentos y no extenuantes como el yoga pueden relajar tus músculos y hacer que te calmes.
Practica estas técnicas a diario. Aprende a usarlas automáticamente cuando te encuentres en una situación de tensión.

Hasta aquí mis ROXATIPS de Tus CONFIDENCIAS, los invito a que escuchen todos los días en LAS TOXICAS 9pm en la KE BUENA 92.9fm de lunes a viernes en LA ARDILLA SOLER te las pone y miércoles 2pm en CHATO y CHETO. Ha llegado el momento de agradecerles les envío BESILLOS CACHICHURRIS.