Los mejores ejercicios que puedes realizar desde tu casa
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Si quieres tener un estilo de vida saludable, hacer ejercicio es fundamental, hoy en día hay muchas formas de ejercitarte.
El llevar un vida sana es cuestión de ganas y de actitud, pues hay un sin fin de actividades que puedes hacer, que son bastante sencillas.
Ejercicios para realizar en casa
Abdominales
Uno de los mejores ejercicios para conseguir un vientre plano son los abdominales, puedes realizar encogimientos en distintos ángulos, o bien el clásico hasta las rodillas.
Sentadillas
Un ejercicio muy común, pero que sin duda te ayudará a tonificar los glúteos y las piernas, es ideal para hacerlo en casa ya que no necesitas nada más que tu propio peso.
Desplantes
Este ejercicio de resistencia, te permite usar solamente tu peso y te ayuda a tonificar los glúteos y cuadríceps, además, puede ayudarte a complementar las sentadillas.
Plancha
Este ejercicio aparentemente es muy sencillo, tienes que posicionarte sobre los codos y puntas de los pies, es muy completo ya que no solamente ayuda a tu abdomen, sino a tu brazos y hombros.
