#TraigoUnasGanasDe comer #Pozole
Cómetelo sin culpa, pero con medida, evita la botana que lo acompaña. pic.twitter.com/VnH2eo7mmd— IMSS Guerrero (@IMSSGro) July 5, 2018
Pero, sólo recomendó consumir una taza y media , lo que es 90 a 100 gramos y que se puede agregar 60 gramos de carne y verdura al gusto. Además, el IMSS informó que el pozole no hace subir de peso, a diferencia de la botana con la que la acompañan, por ejemplo recomendó evitar la ingesta de “chicharron, tacos, tostadas, crema, gorditas, chalupas, tamales, manitas de puerco, alitas”
Comentó que las tostadas fritas aportan aproximadamente 75 a 100 kilocalorías por porción y además se consumen botanas, postres y bebidas azucaradas o alcohólicas, el numero de calorías de eleva considerablemente. Por ello mismo advirtió mediante un comunicado en su portal de Twitter.
Como ejemplo, señaló que un hombre adulto de 1.70 de altura, con un peso normal y actividad física moderada puede requerir de 1700 a 2,000 calorías diarias, en tanto a una mujer adulta de 1.60 debería consumir entre 1,200 a 1,400