Roxatip: Alimentos para tener uñas fuertes y hermosas

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Mi chamacada, les saluda gustosa su amiga Roxana Soler “La Ardilla” y ya me encuentro lista para compartir el ROXATIP. Los invito a que me sigan escribiendo a través de mis redes sociales en mi twitter, Facebook e  Instagram, así que tome nota porque esto es para mujeres y hombres.

Sabías que para mantener unas uñas fuertes y hermosas es necesario ¿la alimentación?

¡Sí! Y debemos aprovechar toda la comida rica en vitaminas, minerales y antioxidantes para tener unas uñas súper sanas.

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Zanahorias

Las zanahorias son ricas en vitamina C, E, betacaroteno y potasio, lo que hace que las uñas crezcan más fuertes e incluso es bueno para el cabello.

Lechuga y espinacas

Todas las verduras de hoja verde son fabulosas para las uñas ya que aportan vitamina A, vitamina E, biotina, proteínas, magnesio, cobre y zinc.

Semillas de chía 

Para que las uñas crezcan súper fuertes debes agregar a tu alimentación las semillas de chía, ya que aportan vitamina B, calcio, proteínas y zinc.

Almendras

Un alimento delicioso y bueno para las uñas son las almendras, ya que aportan biotina, magnesio, zinc y muchas proteínas.

Salmón

El salmón es un alimento rico en vitamina D y proteínas aportan colágeno para el crecimiento de las uñas.

Prueba estos alimentos y ten unas uñas hermosas, Bien, ha llegado el momento de leernos el próximo Roxatip, agradezco su lectura y su amiga Roxana Soler “La Ardilla”…les envía besillos cachichurris.

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