Lamentablemente el envejecimiento es un proceso natural que no se puede detener pero si se puede retrasar y con estos tips podrás detener un poco y quitarte unos añitos de encima.
Practica yoga. El estrés oxidativo es el causante del envejecimiento prematuro. Si el sistema nervioso está relajado y tu energía equilibrada, las células se regeneran mejor. »
Bebe mucha agua. Hidrata la piel y elimina toxinas, puesto que su acumulación hace que la epidermis se vuelva gruesa.
Haz ejercicio moderado. Cuando practicamos ejercicio, sudamos y el sudor elimina toxinas que mantienen la piel libre de impurezas y por tanto, llena de luz.
Consume superalimento. Estos ingredientes cargados de micronutrientes ayudan a potenciar la salud en general.
Duerme tus ocho horas. El sueño es una actividad necesaria para la supervivencia del organismo, ya que nos permite descansar de las actividades diarias y resulta esencial para la conservación de la energía y la regulación de nuestra temperatura corporal.
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