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Los alimentos influyen muchísimo en nuestra condición física.

Tu organismo necesita recibir alimentos que te aporten energía, bajos en grasa, altos en fibra y ¡ricos! ¿Los resultados? Estar saludable y en forma. Podrás lucir los jeans que tanto te gustan.

Estos son algunos alimentos que te ayudarán a estar en forma.

Piña

Comer fruta en la mañana es muy recomendable, pues son una fuente de azúcar natural buenísima para el organismo y hasta para el cerebro, por la glucosa, que nos ayuda a empezar el día alerta.

La piña te permite eliminar agua del organismo, es un diurético natural reduciendo así la inflamación que puedas tener en el área del abdomen.

Avena

Es una fuente de fibra que nos ayuda a reducir el colesterol malo ayudar a prevenir posibles enfermedades del corazón. Recuerda que una dieta alta en fibra te ayuda a bajar de peso.

Pan integral y aguacate

Nos ayuda a tener una buena digestión. El aguacate. Es una fuente de aceite natural, considerada una «grasa buena». «Es rico en potasio Buenísimo para empezar el día.

Toronja

Consumirla en jugo o en trozos, hará que te sientas satisfecha. Ademas es famosa por ser una quemagrasa natural

Jugo de limón

En ayunas marcará la diferencia en tu silueta además de propiedades diuréticas, de antienvejecimiento y bloqueadoras de grasa.

Papaya

Comiéndola en la mañana puedes aprovechar sus propiedades diuréticas y digestivas, es recomendada por algunos cirujanos plásticos para reducir la inflamación de los procedimientos quirúrgicos.

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