Hoy en Kebuena
Hoy en Kebuena
El área que soporta más tensión suele ser el área del cuello. Hoy día se ha convertido en algo muy común que las personas sufran cierta rigidez en su cuello en su vida diaria. Hoy te traemos algunos consejos simples para calmar esta rigidez.
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La razón por la que muchas personas experimentan rigidez en su cuello suele ser una mala postura o músculos débiles. Por ejemplo, si pasas muchas horas mirando a una pantalla de ordenador o a tu teléfono en una posición estática, las articulaciones y los músculos se extienden demasiado y se cansan rápidamente. Una vez los músculos del cuello están agotados, hacen difícil el movimiento hacia los lados, por lo que se producen tirones musculares o daños en los nervios. Esto lleva a la sensación de rigidez y dolor que puede durar días e incluso semanas.
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Para aliviar este terrible dolor te dejamos el siguiente tip:
El método que parece ser casi inmediato es el que te explicamos a continuación. Consiste en colocarte de espaldas con una toalla enrollada bajo tu hombro. El brazo opuesto tiene que cruzar tu cuerpo mientras respiras lentamente dentro y fuera, en cuestión de segundo quita la toalla y notarás como estás más aliviado.
Otras soluciones para aliviar la rigidez del cuello:
-Alternar el uso de toallas frías y calientes.
-Hacer actividad suave.
-Dormir en un colchón firme.
-Usar un collarín cervical para reducir la presión.
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