Adelgaza rápidamente según tu edad

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Sabemos que perder peso no es tan sencillo a través  de los años, nosotros te damos algunos tips para perder peso según tu edad.

Veintes: Esta etapa es la mejor, ya que el metabolismo funciona muy bien y es muy fácil deshacerte de esos kilos de más. Esto lo lograras con una dieta balanceada y ejercicio.Evita dejar de consumir carne y pescados porque son una excelente fuente de hierro.

Treitas: La clave para perder peso está en tu alimentación, es recomendable tener bien planeadas cada una de tus comidas. Los carbohidratos no deben ser eliminados, pero si controlados.

Cuarenta: A esta edad no es tan fácil es muy importante que en cuanto notes que has subido de peso hagas algo al respecto.  Recuerda que tu metabolismo no es el mismo que hace diez años, así que no esperes que los resultados de tus esfuerzos se noten de inmediato; dale tiempo a tu cuerpo.

Cincuentas: En esta edad no existe dieta o ejercicio que te permita tener el cuerpo que tenías, debes tener una alimentación saludable, con pocos quesos y bebidas alcohólicas, más grasas vegetales y mucho deporte, serán de gran utilidad para mantener tu figura.