¿Existen veces en las que bostezas todo el día sin razón?, seguramente puede ser la decoración de tu casa, aquí te presentamos factores que pueden alterar tu organismo y por lo tanto te sientes todo el día cansado.
El Desorden: Definitivamente estás descansando porque no estás limpiando, pero esa podría ser la causa de que te sientas más fatigada.
La televisión y las tablets: Ambas emiten longitudes de onda azules que suprimen la producción de melatonina en tu cerebro, lo que significa que eres más propenso a tener un sueño sin descanso y sentirte exhausto al día siguiente.
La temperatura: Estudios han encontrado que la temperatura optima para dormir es entre 15º y 20º Celsius.
La comida chatarra: Las comidas llenas de carbohidratos y azúcar resultan en picos de azúcar en la sangre frecuentes, seguidos por agudas bajas que harán que te sientas cansada.
El celular: Por la misma razón que este dispositivo es tan adictivo, esto te está haciendo sentir cansada durante el día.
Otra Nota:
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