Alimentos que causan cólicos menstruales

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Cafeína.

Esta sustancia es malísima para nuestro cuerpo cuando andamos en nuestros días, ya que provoca irritación en el estomago, hinchazón en el cuerpo y más cólicos.

Alimentos procesados.

Este tipo de alimentos provoca dolor de cabeza, calambres, dolor en el pecho, hinchazón en todo el cuerpo, por lo que retienes líquidos.

Azúcar refinada.

Un chocolate no tiene nada de malo, pero recuerda que todo en abuso es malo, por lo que ingerir grandes cantidades de azúcar va a descontrolar las hormonas. si en nuestro periodo es una fiesta de hormonas que nos cambia de humor cada 5 minutos, ahora imagínate comiendo más azúcar.

Alimentos fritos.

Provocan dolor de cabeza, espalda y muchos cólicos por los altos niveles de estrógeno.

Bebidas alcohólicas.

En esos días nuestro cuerpo debe estar muy bien hidratado y el alcohol deshidrata el organismo, por lo que en el momento de la cruda, los cólicos se vuelven más intensos.

Refrescos de cola.

¡Es una bomba en nuestro cuerpo! y a parte nos poner de mal humor.

Frijoles.

Este alimento es lento de digerir y produce gases, por lo que nos quitará energía haciéndonos sentir cansadas, hinchadas.

Sal.

Recuerda que el exceso de sal retiene líquidos, por lo que te sentirás con algunos kilos de más.

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