Artículo

Errores que cometes y no puedes bajar de peso

lakebuena

La mayoría de nosotros tendemos a subir de peso de manera que ni nosotros entendemos. Por más que hacemos ejercicio no logramos bajar esos kilitos de más que tenemos. Hoy te vamos a decir algunas razones por la cual no puedes bajar de peso.

Ingerir porciones desmedidas

Las legumbres y cereales contienen gran cantidad de fibra y proteína necesaria para el buen funcionamiento. Recuerda que solo debes servir un tercio de tu plato.

No consumir frutas ni verduras

Es aconsejable consumir una porción mayor de vegetales y frutas que de cualquier otro alimento es bueno si lo que buscas es reducir el peso, gracias a la cantidad de agua y fibra que contiene y sus niveles bajos de calorías.

Recuerdas a Bruce Bolaños de Matilda ¡Mira como luce ahora!

Elimina las grasas

Algunas personas están convencidas que las grasas desencadenan el aumento de peso, pero trata de buscar grasas benéficas para el organismo, este tipo de grasas ayudara a bajar de peso.