¡Cuidado con los tacones!

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El uso constante y prolongado de tacones puede causar problemas físicos en las piernas, la espalda y los pies.

Un equipo de científicos, tomó como muestra a un grupo de 40 mujeres que usan tacones de al menos 10 cm tres veces a la semana o más.

Encontraron que al principio los tacones fortalecen los músculos principales del tobillo, pero usarlos por más de tres años hace que dos de esos cuatro músculos comiencen a hacerse dominantes, lo que “provoca un desequilibrio muscular que puede derivar en lesiones graves en el tobillo», según dijeron los científicos en una revista internacional.

Además, las mujeres que usan tacones con frecuencia son más susceptibles a caídas y esguinces de tobillo. Esto puede derivar en dolencias en la espalda, deformaciones de los pies y patrones de caminar poco saludables.

Como medida preventiva, los científicos recomiendan ejercicios de fortalecimiento del tobillo como caminar sobre el talón del pie, o, estando sentada, levantar la parte delantera de los pies descalzos, manteniendo el talón en su lugar. Aunque, sin duda, la mejor medida es regular el uso de tacones altos.